Mit érezhet egy férfi, ha ezek a lábak körbefonják?
Jobban fogyaszt, mint másfél óra futás.
A kardiózás fontos. A futás pedig az egyik legnépszerűbb ilyen mozgásforma.
Egy kutatás szerint nem is kell futnod ahhoz, hogy jobb legyen az időeredményed.
Szervezeted és sejtjeid működéséhez nagy szükséged van fehérjére. Donald Layman, az Illinois-i Egyetem táplálkozástudományi professzora segít megérteni, miért.
Mozgasd át magad ezekkel a gyakorlatokkal, hogy jobban fejlődjenek az izmaid!
BJ Gaddour mutat egy könnyű, de nevetségesen hatásos edzéstervet. Mi kell hozzá? 20 perc és egy súlyzó.
A has-, a váll- és a farizmok azt se fogják tudni hirtelen, ki szórakozik velük!
A hasizom az, aminek edzésére – a bicepszhez hasonlatosan – rá lehet kattanni. A kockás has mindig is edzettségi mutató volt, egyfajta szexuális kisugárzás jele, sőt még a munkamorálé is.
|
Még 3 dolog, ami hozzásegíthet a kockás hashozMost nem edzéstervet mutatunk, hanem táplálkozási tippeket adunk, |
A leggyorsabb kabrió a világonÚj rekordot állított be, elérte a hihetetlen 427 km/h sebességet. |
Egészségügyi okok, amiért érdemes összebújva aludnod a pároddalBátran bújj össze a pároddal, ugyanis ez komoly egészségügyi előnyökkel jár! |
Olyan lehet az autód, mint egy tank!Hólánc helyett használjon könnyen telepíthető lánctalpakat! |
Tényleg nem kell 8 órát aludnod?Egy új kutatás szerint az ősembereknek ennél kevesebb is elég volt ahhoz, hogy egészségesek maradjanak. |
|
2 kézisúly, 5 perc és 0 pihenő = szuper zsírégetésEl se hinnéd, hogy ebben rövid programban milyen izomépítő és zsírcsökkentő potenciál van! |
|
|
|
© 2015 AFerfi.hu / A Férfi.hu. Minden jog fenttartva. |
