Mit érezhet egy férfi, ha ezek a lábak körbefonják?
Jobban fogyaszt, mint másfél óra futás.
A kardiózás fontos. A futás pedig az egyik legnépszerűbb ilyen mozgásforma.
Egy kutatás szerint nem is kell futnod ahhoz, hogy jobb legyen az időeredményed.
Szervezeted és sejtjeid működéséhez nagy szükséged van fehérjére. Donald Layman, az Illinois-i Egyetem táplálkozástudományi professzora segít megérteni, miért.
Mozgasd át magad ezekkel a gyakorlatokkal, hogy jobban fejlődjenek az izmaid!
BJ Gaddour mutat egy könnyű, de nevetségesen hatásos edzéstervet. Mi kell hozzá? 20 perc és egy súlyzó.
A has-, a váll- és a farizmok azt se fogják tudni hirtelen, ki szórakozik velük!
A hasizom az, aminek edzésére – a bicepszhez hasonlatosan – rá lehet kattanni. A kockás has mindig is edzettségi mutató volt, egyfajta szexuális kisugárzás jele, sőt még a munkamorálé is.
|
|
|
Új gyakorlat a kockás hasértEz a variáció könyörtelen lesz minden izmoddal a válltól a csípőig. |
|
Új gyakorlat a kockás hasértEz a variáció könyörtelen lesz minden izmoddal a válltól a csípőig. |
Vigyázz a szádra, ha dolgozolMajszolók, figyelem: Az íróasztalnál könnyebben elcsábulhatsz, mint a konyhádban! |
Terhességmegszakítás férfi szemmelTényleg csak női kérdés? A szakemberek most a véleményedre kíváncsiak! |
Még 5 étel, amitől jobb leszel a munkábanTárazz be a következő ételekből, hogy előléptessenek! |
Terence Hill beszéde Bud Spencer temetésén (videó)Így néz ki egy szép búcsúbeszéd egy jó baráttól! |
|
|
2 kézisúly, 5 perc és 0 pihenő = szuper zsírégetésEl se hinnéd, hogy ebben rövid programban milyen izomépítő és zsírcsökkentő potenciál van! |
Vagány lassított felvétel a nehéz fegyverek működésérőlPáncéltörő rakéta, RPG, és még sok más!!! |
|
© 2015 AFerfi.hu / A Férfi.hu. Minden jog fenttartva. |
