Ételek az izmaidértAz izomépítés receptje alapvetően edzésből, megfelelő táplálkozásból, és pihenésből áll. |
7 gyakorlat, hogy jobban menjen a futásA kardiózás fontos. A futás pedig az egyik legnépszerűbb ilyen mozgásforma. |
Még 5 étel, amitől jobb leszel a munkábanTárazz be a következő ételekből, hogy előléptessenek! |
Ez történik, ha mellőzöd a koffeintA koffeinnek vannak negatív és pozitív hatásai is. Jobban tudsz koncenrtálni, éberebb leszel tőle és egy csomó betegséget segít megelőzni. De mi történik akkor, ha mellőzöd? |
 |
" A férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes." /Szókratész/ |
 |
7 dolog, amit ne csinálj elalvás előttFontos, hogy nyugodt éjszakánk legyen, mert egy jó alvás csodákra képes. |
A különbség a férfi és a fiú között12 lényeges dolog amiben megváltozik egy fiú a férfivá érés során. |
Így előzd meg a megfázást!Kövesd a tippjeinket, hogy idén ősszel elkerüljön a megfázás és ne kelljen lázasan, bedugult orral otthon agonizálnod! |
Javíts a memóriádon!Egyiptomi kutatók a kolin hatását vizsgálták (ezzel kezelik a májbetegségeket), és közben rájöttek, hogy kár 2%-kal több energiát használ el a segítségével a szervezeted. |
|
© 2015 AFerfi.hu / A Férfi.hu. Minden jog fenttartva. |
