Ez történik, ha mellőzöd a koffeint

A koffeinnek vannak negatív és pozitív hatásai is. Jobban tudsz koncenrtálni, éberebb leszel tőle és egy csomó betegséget segít megelőzni. De mi történik akkor, ha mellőzöd?

hirdetés

1. Rosszul érzed magad

Álmos lehetsz, megfájdul a fejed, hangulatingadozástól is szenvedhetsz.

2. Fogyhatsz

Persze csak akkor, ha cukorral iszod a kávéd és energiaitalból sem a cukormenteset választod. Könnyen lehet, hogy egy kávés ital kalóriatartalma eléri a 200-at. Ha nem iszol ilyeneket, akkor természetesen csökkenni fog a súlyod.

3. De hízhatsz is

Mivel a koffein étvágycsökkentő hatású, ha mellőzöd, nem lesz ami megállítson, mielőtt újra kinyílna a hűtő ajtaja.

4. Jobban fogsz aludni

Ha este is kávézol, vagy energiaitallal iszod a vodkát, akkor nem lesz könnyű az elalvás.

5. Nyugodtabb leszel

A koffein stimuláns, vagyis padlógázt ad az idegrendszerednek. Adrenalin szabadul fel a hatására, ezért pörögsz tőle.

6. Az edzés látja a kárát

A koffein javít a teljesítményeden és a keményebb edzéseket is sikeresebben lenyomod, ha előtte kávézol.

7. A hasad hálás lesz

A kávé után egyből a wc-re rohansz? Ha nem iszol, nem lesz ilyen gondod.

8. Kevesebb antioxidánst viszel be a szervezetedbe

A kávé antioxidánsokban gazdag, ezért csökkenti az esélye például a szívbetegség kialakulására. Ha nem kávézol, egyél több zöldséget és gyümölcsöt!

 

oszd meg

Értékelés:
(0 szavazat)
Kövess minket a facebookon is!
aferfi.hu facebook
Megjelent: 1910 alkalommal

Szeretne hasonló cikkeket olvasni?

Értékelje a munkánkat és lájkoljon minket!