Tényleg nem kell 8 órát aludnod?

Egy új kutatás szerint az ősembereknek ennél kevesebb is elég volt ahhoz, hogy egészségesek maradjanak.

hirdetés

Mennyit aludtak? Csak 6,5 órát. A kutatók szerint az alvás ideje más volt télen és nyáron, hiszen a hideg időszakban akár 1 órával is tovább maradtak ágyban a gyűjtögetők és vadászok.

És van egy fontos különbség is: az ősemberek a levegő lehűléséhez igazították az alvásukat. A cél az volt, hogy a leghidegebb éjjeli időszak ne álmukban érje őket. Ezzel szemben ma inkább a sötétedést figyeljük, pedig az ősemberek módszere hatékonyabb lehet az álmatlanság megelőzésében.

A kutatásokat még folytatják, hogy kiderüljön, ha sikerül pontosan lemásolni az ősemberek szokásait, azzal kezelhető lesz-e néhány alvással kapcsolatos betegség.

Értékelés:
(0 szavazat)
Kövess minket a facebookon is!
aferfi.hu facebook
Megjelent: 1494 alkalommal

Szeretne hasonló cikkeket olvasni?

Értékelje a munkánkat és lájkoljon minket!