Otthon már ne stresszelj a munkán!

Ha nem fejeztél be mindent a munkahelyeden, nagy esély van rá, hogy otthon egyáltalán nem fogsz pihenni. 

hirdetés

A Ball State Egyetem kutatása szerint viszont van egy egyszerű módszer arra, hogyan hagyd az idegességet a munkahelyi íróasztalodnál.

Annyit kell tenned, hogy írsz egy listát arról, mit szeretnél a következő néhány napban befejezni. A kutatás résztvevői közül sokan el tudták felejteni a befejezetlen feladataikat a listát írók közül. Viszont akik nem készítettek ilyen felsorolást, sokkal idegesebbnek bizonyultak.

A sok feladat az őrületbe kerget, ha nem tudod, hogyan fogsz megbirkózni velük . Ha viszont van egy stratégiád, sokkal nyugodtabb leszel – mondja dr. Brandon Smith, a kutatás vezetője.

Nem kell szuperrészletesen listát írnod, elég ha annyit jegyzel fel, mikor mit és hogyan fogsz megcsinálni.

Forrás: MH; Kép: Europress

oszd meg

Értékelés:
(0 szavazat)
Kövess minket a facebookon is!
aferfi.hu facebook
Megjelent: 2136 alkalommal

Szeretne hasonló cikkeket olvasni?

Értékelje a munkánkat és lájkoljon minket!